Seuraa Etera

​Unihäiriöistä kärsiville nyt univalmennus mobiilisovelluksena

Lehdistötiedote   •   Kesä 01, 2017 12:33 EEST

Kolmannes työikäisistä kärsii unihäiriöistä, mutta lääkkeettömiä hoitokeinoja on tarjolla liian vähän

Verkkovalmennus tuo univalmennuksen jokaisen saataville – omaan kännykkään. Unitaito-valmennuksen tuottavat viestintäyrittäjä Leeni Peltonen ja tutkimusjohtaja, professori Markku Partinen yhteistyössä eläkevakuutusyhtiö Eteran kanssa.

Unitaito-valmennuksen tavoitteena on parantaa unenlaatua, päiväaikaista vireyttä ja työkykyä. Viiden viikon pituinen valmennusjakso neuvoo unenhuollon keinoja ja opettaa rentoutumaan erilaisten harjoitteiden avulla. Palvelu sisältää kattavan tietopaketin unesta ja uneen vaikuttavista tekijöistä. Unitaito löytyy osoitteesta unitaito.fi ja on myös ladattavissa sovelluksena.

Pilottiryhmä on kevään aikana testannut valmennusjakson ja palvelun käytettävyyttä ja sisältöä on kehitetty ryhmän huomioiden perusteella. Nyt palvelu on avoinna kaikille unihäiriöistä kärsiville.

Lääkkeettömiä hoitokeinoja on tarjolla liian vähän

Professori Markku Partisen ja yrittäjä Leeni Peltosen mielestä univalmennus on tärkeä hanke työikäisten unenlaadun parantamiseksi.

”Uni on megatrendi, ja moni haluaa parantaa unensa laatua. Uni kuitenkin häiriintyy helposti, ja kehitimmekin Unitaidon vastaukseksi kasvavaan avun tarpeeseen. Unitaito on mukana aina, kun sitä tarvitsee. Pilottiryhmän kokemukset ovat hyvin lupaavia: Unitaito on antanut keinoja ja luottamusta siihen, että nukkumaan voi oppia, vaikka kyvyn olisi tilapäisesti menettänyt”, itsekin pitkään unettomuudesta kärsinyt Leeni Peltonen kertoo.

”Lääkkeettömiä hoitokeinoja on tarjolla aivan liian vähän, vaikka tarve niille on ilmeinen. Joka toinen perusterveydenhuollossa käyvä potilas valittaa jollain lailla unensa laadusta. Unilääkkeet eivät läheskään aina ole siihen paras hoito. Siksi valmennus, joka verkon välityksellä voi saavuttaa potilaat missä vain, on tärkeä lisä keinovalikoimaan”, tutkimusjohtaja Markku Partinen Helsingin Uniklinikalta sanoo. Partinen on hoitanut unettomuudesta, uniapneasta ja muista unihäiriöistä kärsiviä potilaita yli 30 vuotta.

Unihäiriöt heikentävät työkykyä ja nostavat sairastumisriskiä

”Eteran tekemissä työkykytutkimuksissa unihäiriöt nousevat selvästi esiin yhtenä työkykyä alentavana tekijänä. Univalmennus on meille yksi keino tukea Eterassa vakuutettujen työntekijöiden ja yrittäjien hyvinvointia”, kertoo työhyvinvointipalveluiden päällikkö Tomi Hussi.

Eteran työkykytutkimuksen (2016) mukaan unihäiriöt ovat yleisiä kaikilla työikäisillä. Reilu 30 prosenttia vastanneista kertoo nukkuvansa riittävästi vain kolmena yönä viikon aikana. Riittämättömästä yöunen määrästä kärsivät eniten 30–40-vuotiaat. Sitä vanhemmissa ikäluokissayleistyvät yöheräily ja unettomuus. Erityisesti unihäiriöistä kärsivät keskijohto, esimiehet ja yrittäjät.

”Huono uni on sekä vaarallista että kallista. Väsyneelle sattuu tapaturmia, kun keskittymiskyky heikkenee. On selvää, että silloin tuottavuus laskee.”

Lisätiedot

Viestintäyrittäjä Leeni Peltonen, Sanoi Oy, 0400 702527, leeni@unitaito.fi
Työhyvinvointipalvelujen päällikkö Tomi Hussi, Etera 050 5179209, tomi.hussi@etera.fi
Tutkimusjohtaja Markku Partinen, 010 2311482, markku.partinen@vitalmed.fi

Kymmenen faktaa unesta

  1. Univajeesta kärsii yhä useampi, ja työikäisten univaikeudet lisääntyvät eniten.
  2. Univajeen haitat tuntuvat koko elimistössä.
  3. Syvä uni on kuin katuharja: se puhdistaa aivoista kuona-aineita, kuten beeta-amyoideja, joiden kertyminen on yhdistetty Alzheimerin tautiin.
  4. Päivällä opitut asiat siirtyvät syvän unen aikana pitkäkestoiseen muistiin.
  5. Univaje iskee erityisesti etuaivolohkoon: se heikentää muistia, tarkkaavaisuutta ja ongelmanratkaisukykyä.
  6. Unen puutteessa sokerinsieto heikkenee, jolloin diabetesriski kasvaa.
  7. Univaje aiheuttaa elimistössä hälytystilan, matala-asteisen tulehduksen, joka on yhdistetty moniin kansantauteihin.
  8. Univaje heikentää vastustuskykyä tavallisille tartuntataudeille.
  9. Univaje lihottaa: se nostaa nälkähormonin pitoisuutta ja saa ahmimaan epäterveellistä ruokaa.
  10. Univaje lisää tapaturmariskiä heikentäessään tarkkaavaisuutta.

Etera – Tässä ajassa.

Etera on työeläkeyhtiö, joka huolehtii suomalaisten eläketurvasta. Kuuntelemme asiakkaitamme ja elämme mukana heidän rytmissään. Yli 50 vuoden kokemus erityyppisistä työsuhteista tekee Eterasta muuttuvan työelämän osaajan. Työskentelemme yhdessä asiakkaidemme kanssa suomalaisten työkyvyn edistämiseksi. etera.fi kertoo enemmän.

Kommentit (0)

Lisää kommentti

Kommentti